Возвращение в ряды профессионалов IFBB. — PskovInfo.

Возвращение в ряды профессионалов IFBB.

Возвращение в ряды профессионалов IFBB.

У Александра Анатольевича Федорова, знаменитого питерского бодибилдера, закончился восьмилетний перерыв вызванный травмой и мы поздравляем его с возвращением в профессиональные ряды IFBB.

Наш единственный российский "Мистер Олимпия 2005" родился в Ленинграде в 1978 году и с 14 лет стал заниматься бодибилдингом, с 1996 года принимает участие в международных турнирах и конкурсах Гран-при.

Для тех, кто мечтает о красивой мужественной фигуре, Александр Федоров разработал тренировочный комплекс. Что бы получить хороший результат к тренировкам надо подходить серьезно и ответственно. Несколько советов от мастера:
- не жалейте себя, нет средних тренировок, только полная выкладка, только увеличенные нагрузки;
- не отвлекайтесь, тренируйтесь сосредоточенно;
- не пропускайте ежедневные тренировки;
- ставьте перед собой цель;
- участвуйте в турнирах;
- если есть возможность возьмите инструктора.

Для тех кто не имеет возможности заниматься с инструктором посмотрите видео и почитайте тренировочные программы в интернете. Например, тренировка Александра Федорова для плеч включает упражнения для разных людей в зависимости от сложения и веса. Базовые упражнения позволят Вам увеличить ширину плеч, нарастить массу дельт.